じじーの健康維持のためVRフィットネス継続中。

お盆休みで体重が・・・

下の娘が里帰り出産のため帰省してきている。
なので自分自身の実家への帰省を今年はキャンセルしている。
母親はひいばあちゃんになるってわかり元気いっぱいそうなので安心中。

っで、自宅でごろごろしているので体重が・・・・間食してしまうことが原因なんだよね。
だが、娘の出産前の体重管理のためカミさんと娘は毎朝車で公園に行って散歩をしている。

その間、僕はMeta Quest3を使いVRフィットネス。

お盆休み期間中は朝早い時間帯にMeta Quest3を準備して布団の上でVRフィットネスアプリ（BODYCOMBAT)を
起動してボクササイズで汗グチョグチョ。

知らない間にBODYCOMBATがアップデートしていて
壁の穴の面積が小さくなっていてちょいと焦った。

あ、壁の穴というのは
BODYCOMBATは現実と仮想空間を融合しており
壁に穴があいてVRフィットネス空間が見えているという設定なので部屋の壁に穴があくんです。
そのためVRフィットネス中にも室内が見るので壁とぶつかるなど危険が抑制されています。

しかし、夏場のエアコン無しのVRフィットネスは暑くて厳しいな。

体重や体脂肪率の低下、高血圧の改善以外にもVRフィットネスの効果が出ている。
BODYCOMBATはボクササイズでスクワットやアッパーなど全身を使うので気がつくと筋力が付く。
股や胸して腕の筋肉は見た目で増加しているのがわかる。

その結果、重い物を簡単に上げ下ろしができるようになった。
会社でも若者に力付きましたね！って言われるようになった。

ちょいとうれしい自分です。