目次
肩こり改善で右耳の耳鳴りがほぼ消えた話
以前の記事で、耳鳴りと軽い目眩の原因として
耳ではなく 血流や自律神経の可能性 があると耳鼻科で診断された。
その後、肩こりと血流改善を意識した生活を続けている。
今回はその後の経過についてまとめてみる。
現在行っている対策
現在の対策はシンプルに次の内容。
・時々低周波マッサージを使用
・会社以外で可能な時はコリコランワイド3Dを着用
・パソコン作業時の姿勢に注意
以前行っていた
「お風呂上がりの首温め」は現在は行っていない。
肩こりの変化
まず体感として大きいのが肩こりの改善。
以前は
- 右方向に首を回すと筋肉が痛む
- 首と肩がかなり固い
という状態だった。
現在は
- 右に首を回してもほぼ痛みなし
- 指で押したときの硬さがかなり柔らかくなった
感覚的に例えると
以前：鉄板のような硬さ
現在：プラスチック板くらいの硬さ
という感じ。
耳鳴りの変化（時間軸）
耳鳴りも徐々に変化していった。
初期
右耳の高周波の耳鳴りがかなり大きく、
日常生活でも気になるレベル。
中期
徐々に周波数が下がり、
耳鳴りがあっても苦痛に感じにくくなる。
その後
朝起きてしばらくすると耳鳴りが出るが、
夜になると小さくなる。
最近
右耳の耳鳴りが
時々鳴らない日が出てくる。
現在の状態
現在は
ここ1週間ほど、ほぼ耳鳴りを感じない状態。
完全にゼロとは言えないが、
以前のようにストレスになる耳鳴りはなくなった。
コリコランワイド3Dの効果を感じている
個人的な感覚としては、
コリコランワイド3Dの効果がかなり大きい と感じている。
- ほんのり温かい装着感
- 長時間使える
- 血流が改善している感じ
肩こり自体は完全に無くなったわけではないが、
明らかに状態は改善している。
今後について
今後も
- コリコランワイド3Dの着用
- 姿勢改善
- 血流を意識した生活
を続けていこうと思う。
耳鳴りの原因は人それぞれだと思うが、
私の場合は 肩こりと血流の影響が大きかった可能性 が高そうだ。
同じように耳に異常がない耳鳴りで悩んでいる人の
参考になれば嬉しい。
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